El yoga ha dejado de ser una práctica alternativa para consolidarse como un pilar fundamental del bienestar, validado por la ciencia y adoptado globalmente. En México, esta disciplina mejora la salud física y mental, pero también fomenta la comunidad y la conciencia social. ¿Cómo el 22º Encuentro Nacional de Yoga refleja esta evolución y qué beneficios concretos ofrece a sus participantes?
Puntos a destacar
- El 22º Encuentro Nacional de Yoga es el evento más importante de su tipo en América Latina, con más de 1,500 asistentes esperados en Ciudad de México (Instituto Mexicano de Yoga, 2025).
- yoga, valorado en 5.6 billones de dólares en la economía global del bienestar, cuenta con evidencia científica que respalda sus beneficios físicos y mentales (World Economic Forum, 2024; Harvard Medical School, s.f.).
- En México, el 34% de los adultos ha probado técnicas basadas en respiración y movimiento consciente, evidenciando su creciente adopción (Instituto Nacional de Salud Pública, 2022).
- Estudios científicos demuestran que el yoga reduce cortisol hasta en un 27%, mejora el sueño en un 59% y disminuye síntomas de ansiedad combinándose con mindfulness (Pascoe, Thompson, Jenkins & Ski, 2022; National Institutes of Health, 2023).
- El evento ofrece más de 40 actividades inclusivas, incluyendo una Sala Comunitaria gratuita para principiantes y personas con movilidad reducida (Instituto Mexicano de Yoga, 2025).
- Ponentes internacionales como Eddie Stern y Shiva Rea compartirán conocimientos en yoga, Ayurveda y neurociencia (Instituto Mexicano de Yoga, 2025).
- La inauguración simbólica en Misión del Sol Resort & Spa refleja la evolución del turismo de bienestar y la conexión con la naturaleza en México (Instituto Mexicano de Yoga, 2025).
22º Encuentro Nacional de Yoga, evento de relevancia internacional
El Instituto Mexicano de Yoga (IMY) organiza el 22º Encuentro Nacional de Yoga, que se realizará los días 26 y 27 de julio de 2025 en el hotel Hilton Reforma, Ciudad de México. En un comunicado de prensa nos menciona que este encuentro es el más importante en América Latina, con una expectativa de más de 1,500 asistentes presenciales. En un mundo donde el bienestar es prioridad, el evento se posiciona como un espacio para compartir conocimientos y prácticas respaldadas por la ciencia.
Yoga: Ciencia y bienestar en números
El yoga forma parte de la economía global del bienestar, valorada en 5.6 billones de dólares en 2024 y con proyección a superar los 7 billones en 2025 (World Economic Forum, 2024). En México, el 34% de los adultos ha probado técnicas de manejo del estrés basadas en respiración o movimiento consciente (Instituto Nacional de Salud Pública, 2022). La práctica del yoga es popular y cuenta con evidencia científica sólida: Harvard Medical School destaca mejoras en fuerza muscular, equilibrio y salud mental (Harvard Medical School, s.f.), mientras un metaanálisis en Journal of Clinical Psychology (2022) señala una reducción del cortisol en un 27% y mejora del sueño en un 59% (Pascoe, Thompson, Jenkins & Ski, 2022).
Crecimiento global y Latinoamericano del yoga
Actualmente, más de 300 millones de personas practican yoga mundialmente, con un crecimiento del 87% en la última década (Yoga Alliance & Yoga Journal, s.f.). En América Latina, el aumento ha sido del 35% desde 2020, impulsado por el interés en el autocuidado y la prevención de enfermedades crónicas. Prácticas afines como la meditación y el mindfulness también ganan terreno, con estudios del NIH que demuestran una reducción del 43% en síntomas de ansiedad (National Institutes of Health, 2023).
Actividades y experiencias en el 22º Encuentro Nacional de Yoga
El evento ofrecerá más de 40 actividades, incluyendo clases magistrales, conferencias, experiencias sensoriales y un marketplace consciente con productos sustentables y terapias complementarias. Destaca la Sala Comunitaria gratuita, diseñada para principiantes, personas mayores, con movilidad reducida y niños, promoviendo la inclusión y accesibilidad.
La ciencia de la hidratación consciente
Liquid I.V., patrocinador del evento, resalta la importancia de la hidratación en la práctica del yoga. Diana María Orjuela, R&D Manager en Unilever, señala que su producto científicamente formulado ayuda a restaurar vitaminas y electrolitos, contribuyendo a una experiencia de yoga más plena.
Ponentes internacionales y temáticas especializadas
Entre los ponentes se encuentran expertos como Eddie Stern, Shiva Rea y Michael Gannon, quienes abordarán temas de yoga, Ayurveda, neurociencia, medicina integrativa y prácticas somáticas. Ana Paula Domínguez, fundadora del IMY, enfatiza que el yoga es una herramienta para el cuidado integral en un mundo hiper digitalizado, facilitando la relajación y descanso profundo. Los ponentes que se menciona en su sitio Web:
- Álvarez Liz
- Álvarez Paulina
- Cruz Diana
- Dakini Jñana
- De La Torre Rocío
- Domínguez Ana Paula
- Espinosa Jorge
- Gannon Michael
- García Montserrat
- Jirdi Victor Al
- Kaur Ananda
- Mureddu Elianne
- Ordaz Consuelo
- Prana Ana
- Quiyono Alejandro
- Rea Shiva
- Ríos Quetzal
- Saldate Vilma
- Sharma Yogendra
- Stef Durga
- Treviño Maia
Agenda
Sábado
07:30 – 09:00
- The yoga dealer power taster – Michael Gannon
- Tu columna, néctar de vida – Diana Cruz
- Ritual de aliento vivo – Alyosha Barreiro
- Habitar el descanso con amor – Paulina Álvarez
10:45 – 12:00
- Ceremonia de apertura – Eddie Stern
12:45 – 14:15
- Kundalini Yoga & campo electromagnético – Ana Paula Domínguez
- Amantrana: explora los sonidos de los mantras – Ana Prana y Yogendra Sharma
- Cuerpos y envolturas en el yoga. Introducción y práctica – Víctor Al Jirdi
- Muladhara: enraíza tu energía y elévate – Davinia Acebes
16:00 – 16:20
- Cuida tu piel – by ISDIN
- Sound Healing – Adriana Leal
16:45 – 18:15
- Pranayama y Saludo al Sol Yoga Sangraha – Eddie Stern
- Somatic Flow & Release – Elianne Mureddu
- Movimiento, aliento y auto compasión – Baruc Acosta
- Expande y despierta tu energía – Rocío de la Torre
18:45 – 20:15
- Ritmo & Prana Flow – Shiva Rea
Domingo 27 julio
07:30 – 09:00
- Pranayama e Introducción al Yoga Sangraha – Eddie Stern
- Asana: ¿postura o movimiento? – Maia Treviño
- Sobrevives pero… ¿respiras? – Montserrat García
- Candado raíz – Andrea Borbolla
11:00 – 12:30
- Primal Prana Vinyasa para la energía vital – Shiva Rea
- Cuerpo liberado y feliz – Jñana Dakini
- Asana Move – Quetzal Ríos
- Desde adentro: fascia y sistema nervioso – Ceci Lastra
13:15 – 14:45
- Soul Yoga Anahata: corazón imbatible – Alejandro Quiyono y Consuelo Ordaz
- 2° Serie GAVY Ashtanga by Birdman – Michael Gannon
- Un camino hacia la relajación: estimulando el nervio vago – Vilma Saldate
- Hipopresivos e incontinencia urinaria by TENA – Octavia Porto
16:45 – 18:15
- I’m loving awareness – Durga Stef
- Encuentra tu equilibrio en la respiración – Jorge Espinosa
- Aumenta tú energía y reduce el estrés – Liz Álvarez
- Yin yoga – Mónika Escobar
18:45 – 19:45
- Ceremonia de clausura: Kirtan – by Xamania
Turismo de Bienestar: Misión del Sol y la conexión con la naturaleza
El Encuentro comenzó simbólicamente en Misión del Sol Resort & Spa, en Jiutepec, Morelos, un santuario de transformación que representa la evolución del turismo de bienestar en México. Este espacio renovado ofrece servicios holísticos que complementan la experiencia del yoga con la conexión natural.
Conclusión: ¿Por qué asistir al 22º Encuentro Nacional de Yoga?
Este encuentro es una oportunidad única para experimentar el yoga desde una perspectiva científica, social y cultural. Ofrece herramientas para mejorar la salud física y mental, fomenta la comunidad y promueve un estilo de vida consciente y sostenible. ¿Cómo puede la participación en este evento transformar tu bienestar integral y tu conexión con el entorno?
Referencias
- Instituto Nacional de Salud Pública. (2022). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT). Recuperado de https://ensanut.insp.mx/
- Harvard Medical School. (s.f.). Yoga: Fight stress and find serenity. Recuperado de https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/yoga-for-anxiety-and-depression
- National Institutes of Health. (2023, febrero 21). Mindfulness and meditation: New evidence on mental health benefits. Recuperado de https://www.nih.gov/news-events/news-releases/mindfulness-meditation-may-ease-anxiety
- Pascoe, M. C., Thompson, D. R., Jenkins, Z. M., & Ski, C. F. (2022). Effects of yoga on stress and sleep: A meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 78(5), 809–828. https://doi.org/10.1002/jclp.23221
- World Economic Forum. (2024, enero). The Global Wellness Economy: Looking Beyond COVID-19. Recuperado de https://www.weforum.org/agenda/2024/01/global-wellness-economy-2024/
- Yoga Alliance & Yoga Journal. (s.f.). Yoga in America Study. Recuperado de https://www.yogaalliance.org/About_Yoga/Research/Yoga_in_America_Study
