Únete a un viaje hacia el bienestar holístico y el autodescubrimiento en el 21 Encuentro de Yoga & Wellness en la Ciudad de México. Descubre las clases, talleres y conferencias impartidas por expertos nacionales e internacionales. Se trata de una experiencia transformadora. ¿Qué recomendaciones se ofrecen para enfrentar el estrés de manera efectiva, según las claves compartidas en el texto?, ¿Qué destacados maestros y facilitadores participarán?.
Puntos a destacar del Encuentro de Yoga & Wellness
- El Encuentro de Yoga y Bienestar se llevará a cabo en la Ciudad de México los días 27 y 28 de julio de 2024.
- El evento busca promover el bienestar holístico y el autodescubrimiento mediante la participación de expertos nacionales e internacionales.
- El estrés afecta la vida diaria de 1 de cada 3 personas a nivel global, con consecuencias que van desde el agotamiento hasta problemas digestivos.
- México lidera a nivel mundial en estrés laboral, seguido por China y Estados Unidos, según la Organización Mundial de la Salud.
- La gestión adecuada de emociones es clave para el manejo del estrés, por lo que el evento incluirá clases magistrales de yoga, talleres de bienestar y conferencias sobre ayurveda.
- Expertos como Nathaly Marcus, Shulamit Graber y Coen Van Der Kroon compartirán su sabiduría para inspirar a los asistentes a cultivar un estilo de vida equilibrado y consciente.
- El evento ofrecerá la oportunidad de explorar una variedad de productos y servicios relacionados con el bienestar en el área de exhibición.
- Se enfatiza la importancia de promover hábitos saludables, como la práctica de yoga y una adecuada hidratación, para mantener un estado de ánimo positivo y canalizar las emociones de manera correcta.
21 Encuentro de Yoga & Wellness
En la era digital acelerada, donde el estrés y la ansiedad son comunes, el próximo Encuentro de Yoga y Bienestar en la Ciudad de México a realizarse del 27 y 28 de julio de 2024, ofrece una oportunidad única para adentrarse en prácticas ancestrales que promueven el bienestar holístico. Con el estrés afectando la vida de 1 de cada 3 personas a nivel global, es crucial explorar cómo la tecnología puede interactuar con el bienestar para brindar soluciones efectivas a los desafíos contemporáneos.
Este encuentro es una invitación a sumergirse en la riqueza de estas disciplinas ancestrales y descubrir cómo pueden transformar nuestras vidas para mejor. Esperamos dar la bienvenida a todos los interesados en explorar el camino hacia el bienestar holístico y el autodescubrimiento.
Ana Paula Domínguez, Presidenta del Instituto Mexicano de Yoga.
Comprendiendo el Impacto del Estrés en la Era Digital
El estrés se ha convertido en un compañero común en nuestra vida diaria, con consecuencias que van desde el agotamiento hasta problemas digestivos. Según la Organización Mundial de la Salud, México lidera el mundo en estrés laboral, subrayando la necesidad de estrategias efectivas de manejo del estrés.
Aprovechando la tecnología para el bienestar emocional en el 21 del Encuentro de Yoga & Wellness
En un mundo donde la tecnología a menudo contribuye al estrés, es esencial aprovecharla para el bienestar emocional. Desde aplicaciones de mindfulness hasta sesiones virtuales de yoga, la tecnología ofrece herramientas innovadoras para gestionar las emociones y aliviar el estrés.
Fomentando la adopción de estilos de vida saludables en el mundo digital
Es esencial mantener un estilo de vida saludable a pesar de las muchas distracciones digitales que nos rodean. Incorporar prácticas como el yoga y una hidratación adecuada puede ayudar a combatir los efectos negativos de estilos de vida sedentarios y promover el bienestar general.
5 claves cuando sentimos que necesitamos un reinicio
Ana Paula Domínguez comentó en la conferencia de prensa que, si bien el ritmo de vida actual nos exige cada vez más a nosotros mismos, escuchar a nuestro cuerpo y mente siempre será un buen acierto a la hora de desarrollarnos profesional y personalmente. “En el marco del Día Internacional del Yoga, invito a todas las personas a pensar de forma diferente el estrés, a tomar una pausa para aplicar 5 claves cuando sentimos que necesitamos un reinicio“:
- Comenzar por metas cortas, pero consistentes que se vayan aplicando en el día a día, como salir a caminar 10 minutos todos los días o hacer una sesión gentil de yoga media hora dos veces por semana.
- Tener un despertador para que se pueda dejar el celular fuera de la habitación y cuando las personas despierten, lo primero que reciban sea la luz solar, no la luz azul y la estimulación del celular.
- Hacer pausas conscientes que no sean salir de una junta para revisar mensajes o redes sociales. Salir a tomar un vaso de agua, a ver el cielo azul o platicar con alguien un momento. La vida “offline” tiene un ritmo muy diferente.
- Antes de entrar a una junta, inhalar, sentir los pies sobre el piso y exhalar. Esto ayudará a regresar al momento presente.
- Mover el cuerpo. Hoy el estar sentado es como el nuevo fumar. Las personas que permanecen más tiempo sentado tienen riesgo de padecer enfermedades del corazón y propias del estrés.
Uniendo la sabiduría ancestral con soluciones modernas en el 21 del Encuentro de Yoga & Wellness
En el evento se contará con expertos reconocidos de todo el mundo, compartiendo sabiduría ancestral junto con enfoques modernos para el bienestar holístico. Los asistentes tendrán la oportunidad de explorar una variedad de productos y servicios relacionados con el bienestar, cerrando la brecha entre la tradición y la innovación.
Al navegar por las complejidades de la vida moderna, eventos como el Encuentro de Yoga y Bienestar sirven como un faro de esperanza, guiándonos hacia un estilo de vida más equilibrado y consciente. Al abrazar la sinergia entre la tecnología y el bienestar, podemos embarcarnos en un viaje hacia la paz interior y la salud holística.
Para aquellos que buscan una experiencia transformadora que integre tecnología, tradición y bienestar, el 21 Encuentro de Yoga y Bienestar es una puerta de entrada a un estilo de vida armonioso en la era digital. Únete a nosotros en la Ciudad de México el 27 y 28 de julio para explorar las infinitas posibilidades en la intersección de la tecnología y el bienestar.
Mas información en https://encuentrodeyoga.com
¡Prepárate para explorar nuevas perspectivas y cultivar un estilo de vida equilibrado en este Encuentro de Yoga & Wellness!
