Conversamos con el Dr. Edgar Bernal, Médico Cirujano Bariatra, Certificado de Bib System para conocer de manera integral y multidisciplinaria los diversos factores que influyen en el desarrollo, detección y manejo de la hipertensión arterial.
Puntos a destacar
- La hipertensión arterial es una condición cardiovascular que puede ser asintomática en la mayoría de las personas, pero síntomas como dolor intenso de cabeza o en el pecho, mareos, dificultad para respirar, entre otros, pueden indicar una presión arterial muy alta.
- Factores de riesgo como la edad avanzada, obesidad, antecedentes familiares, consumo excesivo de sal, ingesta de alcohol y sedentarismo pueden contribuir al desarrollo de la hipertensión arterial.
- Mantener una dieta balanceada, practicar actividad física regularmente, controlar el estrés crónico y tratar trastornos del sueño son medidas efectivas en la prevención y control de la hipertensión arterial.
- La microbiota intestinal, la exposición a sustancias químicas en el ambiente y factores psicológicos como la ansiedad pueden influir en el desarrollo y control de la hipertensión arterial.
- Es importante considerar la influencia genética y los antecedentes familiares en la predisposición a desarrollar hipertensión arterial.
- Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de sodio y grasas trans, así como realizar cambios en el estilo de vida, son clave para reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares asociadas con la hipertensión arterial.
Conversamos de la Hipertensión Arterial con el Dr. Edgar Bernal
Desde los signos y síntomas menos conocidos hasta la influencia de factores genéticos, ambientales, psicológicos y de estilo de vida, el Dr. Edgar Bernal nos informa, pero también inspira a tener una mayor conciencia y comprensión sobre esta condición cardiovascular.
Datos de la hipertensión en México
Según los resultados de la sexta edición de la Encuesta Nacional sobre Salud y Envejecimiento en México (ENASEM), en 2021 la hipertensión arterial afectó al 43.3% de la población de 53 años y más. Esta encuesta tiene como objetivo principal actualizar la información estadística sobre este grupo de edad en México para evaluar el proceso de envejecimiento, el impacto de las enfermedades, la discapacidad en la realización de actividades y la mortalidad. Además de la hipertensión, otras enfermedades que afectaron a esta población fueron la diabetes, con un 25.6%, y la artritis, con un 10.7%.
¿Cuáles son los signos y síntomas que pueden ayudarnos a detectar a tiempo la hipertensión arterial?
La mayoría de personas con hipertensión no tienen síntomas, pero aquellos con una presión arterial muy alta (180/120 o más) pueden presentar síntomas como dolor intenso de cabeza o en el pecho, mareos, dificultad para respirar, náuseas, vómitos, visión borrosa o cambios en la visión, ansiedad, confusión, pitidos en los oídos, hemorragia nasal y cambios en el ritmo cardíaco. Por ello, es recomendable tomar la tensión arterial.
Si la hipertensión no es tratada puede causar enfermedades como insuficiencia renal, enfermedades del corazón y derrames cerebrales. Si tienes alguno de estos síntomas y tu presión arterial está muy alta, debes ir de inmediato al médico.
¿Existen factores menos conocidos que puedan contribuir al desarrollo de la hipertensión arterial además del sobrepeso y la obesidad?
Los factores de riesgo de la hipertensión arterial (HTA), han sido mencionados en muchos estudios, pero podemos resumirlos en: edad avanzada, obesidad, antecedentes familiares, etnia, consumo excesivo en sal, ingesta de alcohol y el sedentarismo. Además, la HTA es una causa importante para la enfermedad cardiovascular.
¿Cuál es la importancia de llevar una dieta balanceada y practicar actividad física regularmente en la prevención y control de la hipertensión arterial?
Llevar una dieta balanceada es una forma comprobada para ayudar a controlar la hipertensión arterial. Estos cambios también pueden ayudar a bajar de peso y disminuir la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular.
¿Cómo puede afectar el estrés crónico a la salud cardiovascular y estar relacionado con la hipertensión arterial?
El estrés aumenta la inflamación en el cuerpo, además, puede aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, así como causar un accidente cerebrovascular.
¿Qué papel juegan los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, en el riesgo de hipertensión arterial?
La presencia de apnea del sueño en pacientes hipertensos empeora el control de la misma, incrementando, por tanto, el riesgo cardiovascular, esto debido a que este trastorno causa una falta de oxigenación cerebral.
¿Hay alguna relación entre la microbiota intestinal y la hipertensión arterial?
Se ha demostrado la asociación de la microbiota intestinal Firmicutes y Bacteroidetes con la hipertensión arterial, inclusive en personas sensibles a la sal. Asimismo, la disminución de la flora intestinal por los antibióticos puede aumentar o disminuir la HTA de acuerdo a la influencia del genotipo. En los pacientes con alteración de la microflora también está ligado con el sobrepeso.
¿Qué impacto puede tener la exposición a ciertas sustancias químicas en el ambiente en el desarrollo de la hipertensión arterial?
En las últimas décadas, varios estudios científicos han ayudado a evidenciar el efecto pernicioso de la contaminación atmosférica en la salud. Por ejemplo, se ha visto que está incrementa la presión arterial y el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares.
¿Existen diferencias significativas en la prevalencia de la hipertensión arterial según el grupo étnico o racial?
Diversos estudios muestran una prevalencia mayor en personas de color que en caucásicos; sin embargo, fueron realizados en habitantes de zonas urbanas, puesto que la hipertensión arterial es rara en personas de color que viven en zonas rurales de África. Estados Unidos cuenta con más factores de riesgo que países como Japón.
¿Cómo influye la genética en la predisposición a desarrollar hipertensión arterial, más allá de los antecedentes familiares?
La influencia de la herencia en la hipertensión, nos indica que existe un componente genético importante, ya que, si los padres padecen hipertensión, los hijos pueden desarrollar esta afección. Aunque es en menos del 10 % de probabilidad. Si bien, se desconocen las causas de esta enfermedad, existe un pequeño número de casos en los que se pueden encontrar factores hormonales o vasculares.
¿Qué efecto puede tener el consumo de ciertos alimentos o aditivos en la presión arterial y el riesgo de hipertensión?
Las dietas con alto contenido de sodio y con grasas trans están asociadas con un mayor riesgo a desarrollar presión sanguínea alta, que es la principal causa de accidentes cerebrovasculares y enfermedad cardiovascular.
¿Se ha estudiado la influencia de factores psicológicos, como la depresión o la ansiedad, en la aparición y control de la hipertensión arterial?
Los resultados sugieren que las personas con HTA-E, en comparación a las normotensas, es decir con tensión sanguínea normal, muestran niveles significativamente más elevados de ansiedad y de pensamientos de afrontamiento de la ira, así como, una tendencia a una mayor frecuencia de pensamientos hostiles y ser físicamente agresivos, la ansiedad libera más cortisol, lo que aumenta el riesgo de hipertensión.
¿Qué recomendaciones generales se pueden seguir para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares asociadas con la hipertensión arterial?
La hipertensión es prevenible o puede ser pospuesta, a través de un grupo de intervenciones preventivas, como cambios de hábitos en el estilo de vida, entre los que se destacan la disminución del consumo de sal, una dieta rica en frutas y verduras, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable, así como una buena rutina de sueño.
Consejos de Hipertensión Arterial con el Dr. Edgar Bernal
Con base en lo mencionado por el Dr. Edgar Bernal podemos mencionar que nos aconseja:
- Tomar la presión arterial regularmente.
- Mantener un peso saludable.
- Seguir una dieta balanceada, rica en frutas y verduras.
- Reducir el consumo de sal.
- Practicar actividad física de forma regular.
- Mantener una buena rutina de sueño.
- Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de sodio y grasas trans.
- Controlar el estrés crónico y la ansiedad.
- Tratar trastornos del sueño, como la apnea del sueño, adecuadamente.
- Evitar la exposición a sustancias químicas perjudiciales en el ambiente.
- Considerar factores genéticos y antecedentes familiares en la prevención de la hipertensión arterial.
Síntomas de Hipertensión Arterial con el Dr. Edgar Bernal
El Dr. Edgar Bernal nos menciona que es recomendable tomar la tensión arterial y estar atento por los siguientes síntomas:
- Dolor intenso de cabeza o en el pecho.
- Mareos.
- Dificultad para respirar.
- Náuseas.
- Vómitos.
- Visión borrosa o cambios en la visión.
- Ansiedad.
- Confusión.
- Pitidos en los oídos.
- Hemorragia nasal.
- Cambios en el ritmo cardíaco.
